Fit after 40 programma

Een programma speciaal voor drukke 40 plussers die zich weer fit en vitaal willen voelen. Werkagenda, gezin en leefstijl op orde.

 

Fit after 40!

30 minuten past in elke agenda

De meeste mannen en vrouwen van bijna 40 herkennen het: vanwege een gebrek aan tijd sport je niet of amper. Of je wilt wel sporten, maar het lichaam werkt tegen. Dan is Fit after 40 jouw oplossing. Fit after 40 combineert het trainen onder begeleiding van een personal trainer in Amsterdam met fysiotherapie. Zo behaal jij je doel. Voel je fit en kom pijnvrij in shape.

De drie pijlers 

Training

Geen eentonige trainingen maar, uitdagende prikkelende workouts voor ultieme fitheid. Wij creëren met jou een lichaam dat zowel qua kracht als conditie sterk is. Zodat jij nog vele jaren mee kan.

Voeding

Elke dag hetzelfde saaie eten hoef bij ons niet. Wij leren jou een gebalanceerd voedingspatroon dat bijdraagt aan jouw gezondheid. Er is dus geen verboden voedingsmiddelen lijst. 

Resultaat

Training, voeding, slaap zijn allemaal uitingen van gedrag. Wij helpen jou, je leefstijl duurzaam aanpassen, op een manier die bij jou past. We houden ook rekening met een gezin of een drukke baan. Echt waar!

Binnen no-time een ander figuur!

Een GRATIS try-out ervaren

Wij vinden dat ervaring jouw beste raadgevers is. Daarom geven we GRATIS 4 trainingen, een intake en een evaluatie weg t.w.v. €135,-. Zo kan jij kostenloos onze service ervaren. In de try-out krijg jij al veel inzichten training en voeding zo zet jij  de eerste stappen, voordat je begonnen bent.

30 minuten

Met onze 30 minuten sessie ben jij nooit veel tijd kwijt.

1-op-1 training

Bij ons train je met persoonlijke begeleiding, gegarandeerd resultaat.

Progressie

Wij houden jouw progressie bij en zorgen dat jij je doel behaald.

Dit is een foto

30 minuten training

Twee keer per week een training die bestaat uit; een korte warming-up, daarna een blok krachttraining. We eindigen de training met een HIIT blok, zodat de hartslag flink omhoog gaat. In 30 minuten heb jij een volledige training gedaan.

Coaching

Rondom de trainingen heb jij coaching sessies met de trainer over de weg naar jouw doel. We bespreken factoren als stress, voeding, beweging en ontspanning. Zo vinden we een balans die in jouw leven past.

Dit is een foto
Dit is een foto

Fysio

in het geval van pijntjes werken wij intergraal samen met ArenaFysio. Deze gaat opzoek naar de oorzaak, in overleg maken de personal trainern en fysio jouw revalidatie plan. 

T.w.v. €135,-

Doe net als deze fans een gratis try-out

Wij vinden dat ervaring jouw beste raadgevers is. Daarom geven we GRATIS 4 trainingen, een intake en een evaluatie weg t.w.v. €135,-. Zo kan jij kostenloos onze service ervaren. In de try-out krijg jij al veel inzichten training en voeding zo zet jij de eerste stappen, voordat je begonnen bent.

"Ik ben 60 jaar en heb af en toe last van tijdelijke pijntjes hier en daar"

Het sterke van mijn training bij Pieter is, is dat hij per keer goed luistert naar wat ik aangeef aan te kunnen en hij past daarop de trainingen aan.

30 minuten trainen

Train 2 keer per week 30 minuten. Een training bestaat uit een korte warming-up, als het nodig is verwerken we hier de fysio oefeningen in. Daarna volgt een blok krachttraining, gericht op het behouden en opbouwen van spiermassa. Als afsluiter is er een HIIT blok, zodat de hartslag flink omhoog gaat en jij het meest effectief aan je conditie werkt.

In 30 minuten heb jij een volledige training gedaan waarbij gewerkt is aan bewegelijkheid, aansturing, kracht en conditie.

Gratis intake & try-out

Welk resultaat ga jij behalen?

Laat je gegevens achter en doen onze gratis intake en 2 weken gratis try-out t.w.v. 135 euro.

Wil jij dit ook ervaren?

  • Je rent de trap op, met het gevoel dat je er nog 3 aan kan.
  • Je broeken zakken af zonder riem, tijd voor een maatje minder?
  • Na een dag werken heb jij nog energie om te spelen met de kinderen. 
  • De jurken van vroeger passen weer, wat een genot!

Wacht niet langer!

Door onze try-out te doen win jij alleen maar. Onze kennis en ervaring delen we graag met je. Daarom geven we je deze try-out ter waarde van €135,- cadeau.

Neem nu contact op voor een vrijblijvende en gratis intake