Voetbal
– Sprinttraining
– Conditietraining
– Krachttraining
Programma update
Inhaal
De gemiste groepstrainingen worden in het 2e deel van mei & juni ingehaald, kijk verderop in het trainingsrooster voor de meest actuele update.
Instroom
Voor de nieuwkomers een uitgelezen kans om de laatste 8 trainingen mee te pakken tegen een gereduceerd tarief. Deze trainingen starten op vrijdag 1 mei 2020
Bewezen methodes
Jij wordt een betere speler
Door specifieke sprinttraining voor voetballers
Binnen de voetballerij is presteren steeds belangrijker aan het worden. De BVO-opleidingen worden steeds professioneler en selectie begint steeds eerder. Om op te vallen is het bijna noodzakelijk om buiten clubtrainingen om, extra te trainen bij een voetbalschool of talenten academy. Athletic Fitness is dé performance academy voor voetballers die sneller, sterker en behendiger willen worden.
Wat wij anders doen
Sprinttraining
Om een snellere speler te worden, moet je hier specifiek op trainen. In onze trainingen gaat de aandacht enkel naar het sneller en sterker maken van spelers.
Ondersteunend
Met voetbal als hoofdsport zit het trainingsrooster redelijk vol. Jij traint bij ons één keer per week 45-60 minuten. Wij verhogen de effectiviteit door slimme huiswerkopdrachten.
Specialisten
Alle trainers voor sprinttechniek, kracht en looptechniek, werken dagelijks met de nationale sprinttoppers. Jij traint altijd met een specialist. Ervaring in de praktijk en theorie.
Herkenbaar?
- Je hebt een tragere reactiesnelheid dan je teamgenoten
- Als je aan het sprinten bent dan ziet het er slordig uit
- Je bent te laat bij de bal doordat je niet snel kan starten
- In duels verlies jij het op je fysieke eigenschappen
Onze oplossing
- Leeftijdsgebonden trainingen, specifiek op de ontwikkelingsfase van de speler
- Specifieke trainingen voor een betere sprint
- Specifieke trainingen voor een hogere startsnelheid
- Elke training een blokje met conditie
- Aanvullende krachttrainingen voor meer explosiviteit
Academy Sprint (start 1 mei)
Sluit aan bij de performance academy sprint trainingen.
– 8 Performance trainingen
– Wekelijkse huiswerk opdracht
Groepsindeling
Vrijdag: 17:00-17:50 uur 7 t/m 12 jaar
Zondag: 15:00-15:50 uur 6 t/m 10 jaar
Zondag: 16:00-16:50 uur 11 t/m 14 jaar
Zondag: 17:00-17:50 uur 15+ jaar
Locatie: Karspeldreef 500, Amsterdam Zuidoost
Snel in 6 weken (start 12 mei)
Voor voetballers van 11 t/m 16 jaar die met sprongen vooruit willen gaan.
– Intensief traject van 6 weken
– 2x per week trainen
– Wekelijkse huiswerk opdracht
– Start & eind snelheid meting
– Kleine groepen 4-8 personen
Trainingstijden en dagen
Dinsdag 16:00-16:50 uur
Vrijdag 16:00-16:50 uur
Locatie: Karspeldreef 500, Amsterdam Zuidoost
Het Athletic Skills model
Onze principes
In de opbouw van de trainingen houden we rekening met de ontwikkelingsfase van de speler. Hierbij volgen wij de Athletic Skills methode die door onder andere Ajax uitgebracht is.
Verbeterde coördinatie
7-12 jaar
De spelers zijn in deze leeftijd extra gevoelig voor: coördinatie, snelheid, reactievermogen en het leren efficiënter te bewegen. De trainingen sluiten aan bij de belevingswereld van de speler, alle Athletic Skills komen aanbod.
Het resultaat: Verbetering van loop- en sprinttechniek | Snellere start & reactie | Verbeterde conditie | Efficienter bewegen | Wendbaardere en snellere spelers.
Belastbaar en sneller
12-15 jaar
Door de groeispurt komen pezen en spieren extra op rek. En de ene speler is groter dan de andere. In onze trainingen houden wij hier rekening mee. De oefeningen worden gedifferentieerd aangeboden, zodat elke speler op zijn/haar eigen niveau traint. In de warming-up besteden wij aandacht bewegelijkheid, kracht, stabiliteit en houdingsinstructie. Wij creëren spelers die stabiel bewegen, een hogere sprintsnelheid hebben, sneller starten, hoger springen en sterker in het veld staan.
Professionele aanpak
15-18 jaar
Dit is het moment in je voetbal carrière waar prestaties echt belangrijk worden. In onze trainingen kijken we naar wat jij nodig hebt en maken hier een persoonlijk programma voor. In de trainingen doen besteden wij veel aandacht aan specifieke kracht-, snelheid- en conditie training. Jij traint in groepsvorm en werkt aan jou persoonlijke accenten.
Je twijfelt allang niet meer!
Wat anderen zeggen over Athletic Fitness performance
Athlete Testimonials
Ik train al sinds mijn 10e met Pieter. Met hem werk ik aan mijn sprintsnelheid en looptechniek. Mede dankzij de goede looptechniek ben ik een van de snelste van mijn team. Pieter is een hele deskundige trainer die precies kan uitleggen hoe ik mijn techniek kan blijven verbeteren
Ik zou Pieter aanbevelen omdat hij serieus met zijn werk bezig is en daarbij ook een plezierige en open persoonlijkheid heeft. Wij hebben de winterstop training als goed ervaren voor de conditie. Het was erg leerzaam op het gebied van houding en prestatie verbetering.
Top Pieter ga zo door!
Zo moeilijk is het niet
Nog niet overtuigd?
Dit is wat anderen over ons zeiden:
- Onder begeleiding van een Athletic Fitness train ik altijd veilig en verantwoord
- Na de zomerstop kon ik echt verschil zien in mijn lopen.
- Mijn trainer ziet dat ik sneller ben na de trainingen
- Als het zwaar is tijdens trainingen dan zorgt de Pieter voor de juiste motivatie
- De trainingen zijn gevarieerd, veelzijdig en uitdagend
- Met behulp van Pieter heb ik nu een strakkere techniek tijdens het sprinten
Bel mij terug
Nog niet overtuigd? Laat je gegevens achter, dan bel ik je spoedig terug.